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Menus de Natal saudáveis: três ideias europeias mais leves
Inês Margarida Correia
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Três ideias europeias mostram que também é possível tornar tudo mais leve. Muitas pessoas continuam a celebrar a época festiva...
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Espargos verdes: benefícios, nutrientes e dicas para a alimentação
Inês Margarida Correia
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Quem passa distraidamente pelos talos esguios no supermercado ou no mercado semanal perde mais do que um destaque sazonal. Os...
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Espargos e ressaca: o que este legume realmente pode fazer
Inês Margarida Correia
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Quando, na primavera, chegam ao mercado os primeiros espargos nacionais, muitos apreciadores ficam verdadeiramente entusiasmados. Os espargos são vistos como...
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Ver comida nas redes sociais pode ajudar a comer menos
Inês Margarida Correia
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Percorrer as redes sociais parece muitas vezes passar repetidamente diante da montra de uma pastelaria. Bolos cobertos de glacê, chocolate...
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10 frutas de verão que deve evitar no inverno
Inês Margarida Correia
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Quem, durante a estação fria, continua simplesmente a escolher as mesmas frutas que consome em pleno verão prejudica muitas vezes...
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Peito de frango saudável: porque escalfar é melhor do que grelhar
Inês Margarida Correia
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Muitas pessoas recorrem automaticamente ao grelhador no verão quando têm peito de frango no menu. Parece uma escolha lógica: sem...
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Água com limão: benefícios reais, mitos e riscos
Inês Margarida Correia
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Quem navega pelas redes sociais pode ficar com a ideia de que o sumo de limão é uma espécie de...
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Pãezinhos de leite: médico de nutrição recomenda apenas uma marca
Inês Margarida Correia
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Muitas famílias consomem diariamente pãezinhos de leite doces, mas um médico especialista em nutrição alerta: a maioria das variedades são...
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Horta de verão: o que semear em março
Inês Margarida Correia
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Muitos jardineiros amadores esperam disciplinadamente até meados de maio para começar - e mais tarde surpreendem-se com colheitas fracas. Quem...
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Porque tomar o pequeno-almoço cedo ajuda a manter o peso
Inês Margarida Correia
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Ainda mal clareou lá fora, a chaleira apita e, ao longe, uma máquina de café começa a roncar. Ana, 39...
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Alimentação sem carne: o que diz a medicina ao longo da história
Inês Margarida Correia
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Cada vez mais pessoas retiram a carne da alimentação, seja por razões éticas, pela crise climática ou por preocupação com...
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Tadpole Water no TikTok: tendência de emagrecimento sob análise
Inês Margarida Correia
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No TikTok, está a circular uma combinação invulgar de água morna, sementes de chia e sumo de limão a que...
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Pão ou tostas: qual a melhor escolha ao pequeno-almoço?
Inês Margarida Correia
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O pequeno-almoço é frequentemente visto como o ponto de partida do dia, mas nem todas as fatias de cereal são...
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Fome intensa à noite: o almoço que ajuda a controlar o apetite
Inês Margarida Correia
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A causa raramente está no carácter; está, quase sempre, no prato. Muitas pessoas vivem atormentadas pela culpa por voltarem a...
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Suplementos alimentares: riscos subestimados em cápsulas e pós
Inês Margarida Correia
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Prometem melhorar o sono, reforçar as defesas e acelerar a perda de peso - mas muitas cápsulas e pós escondem...
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Limoeiro anão: como cultivar limões em espaços pequenos
Inês Margarida Correia
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Entre as árvores de fruto indicadas para áreas pequenas, o limoeiro anão tem conquistado espaço em varandas, pátios compactos e...
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Ronny na Action: da rua a um contrato sem termo
Inês Margarida Correia
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Antes de uma loja da cadeia de descontos Action, no sul de França, desenrola-se uma história digna de um filme...
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Proteína animal ou vegetal: a melhor estratégia para músculos e longevidade
Inês Margarida Correia
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Os mitos do fitness, as tendências de alimentação hiperproteica e a infinidade de suplementos alimentares geram muitas dúvidas. O que...
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Simpatias com casca de laranja para atrair amor e prosperidade
Inês Margarida Correia
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As simpatias com casca de laranja integram a cultura popular há muitos anos e continuam a despertar o interesse de...
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Teste Kerabione: resultados para cabelo, pele e unhas
Inês Margarida Correia
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Uma nova série de testes está agora a gerar muita conversa. No âmbito de um teste de produtos realizado durante...
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Gordura abdominal: a razão é mais profunda do que parece
Inês Margarida Correia
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A razão é mais profunda do que parece. Quem se olha ao espelho raramente vê o corpo inteiro: normalmente fixa-se...
