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Gordura abdominal: a razão é mais profunda do que parece
Inês Margarida Correia
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A razão é mais profunda do que parece. Quem se olha ao espelho raramente vê o corpo inteiro: normalmente fixa-se...
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Tiramisu com Skyr: a alternativa leve ao mascarpone
Inês Margarida Correia
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Chamada: O tiramisu clássico é irresistível - e uma verdadeira bomba calórica. Uma simples troca no creme torna esta sobremesa...
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Arroz, trigo e milho podem fornecer mais proteína sem reduzir as colheitas
Inês Margarida Correia
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A investigação recente indica que o arroz, o trigo e o milho podem ser selecionados para conter mais proteína útil,...
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Como usar sálvia após a lavagem para escurecer cabelos brancos
Inês Margarida Correia
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O cabelo é uma parte essencial da rotina de beleza, e lidar com cabelos brancos pode ser difícil para quem...
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Mostarda branca: o truque de inverno para canteiros férteis e até 18 por cento mais produção
Inês Margarida Correia
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Muitos jardineiros amadores deixam os canteiros vazios no final do inverno e aguardam disciplinadamente pelo arranque «oficial» em março ou...
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Romã ao pequeno-almoço: colesterol, perda de peso e memória
Inês Margarida Correia
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Quem escolhe determinadas frutas logo de manhã começa o dia numa direção completamente diferente. Muitas pessoas procuram dietas complexas, pós...
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Ferver folhas de eucalipto com gengibre e limão para perfumar a casa
Inês Margarida Correia
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Ferver folhas de eucalipto com gengibre e limão é uma solução caseira frequentemente usada para perfumar a casa durante o...
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Treino em jejum: o mito da queima de gordura de manhã
Inês Margarida Correia
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Muitos juram que correr de manhã em jejum resulta - outros quase desmaiam. O que está realmente por trás do...
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Ómega-3, taurina e probióticos: três suplementos essenciais para gatos de interior
Inês Margarida Correia
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As gatos que vivem exclusivamente em casa vivem hoje mais tempo do que nunca, mas, em contrapartida, enfrentam com maior...
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Iogurte grego e banana: o pequeno-almoço saudável que pode enganar
Inês Margarida Correia
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O copo cremoso de iogurte grego, com rodelas de banana dispostas de forma impecável e granola crocante, tornou-se o símbolo...
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Cancoillotte: o queijo leve para gratinados cremosos
Inês Margarida Correia
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Quem prepara regularmente gratinado de batata, massa no forno ou legumes assados conhece bem o dilema: sem uma camada generosa...
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Sangramento das gengivas: o sinal de deficiência de vitamina C que não deve ignorar
Inês Margarida Correia
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Quem vê repetidamente sangue no lavatório enquanto lava os dentes tende a atribuí-lo a uma irritação inofensiva ou a cuidados...
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Como cultivar tomates no quintal: guia prático para uma produção doméstica abundante
Inês Margarida Correia
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Cultivar alimentos frescos no quintal proporciona uma enorme satisfação nas manhãs de sol. Ao aprender a organizar os canteiros com...
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Método dos anos 70 com cobre: a mistura azul que protege tomateiros dos fungos
Inês Margarida Correia
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Quem já viu tomateiros saudáveis transformarem-se, em poucos dias, em esqueletos castanhos sabe quão implacáveis podem ser as doenças fúngicas...
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Tomates: as combinações que podem reduzir os benefícios do licopeno
Inês Margarida Correia
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Os tomates surgem em pratos que vão das saladas aos molhos para massa, mas as combinações que fazemos com eles...
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Bowl mediterrânica de quinoa e grão-de-bico: jantar saudável em 20 minutos
Inês Margarida Correia
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Quem não quer passar muito tempo junto ao fogão depois do trabalho acaba muitas vezes por escolher uma pizza congelada...
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A ligação intestino-cérebro pode travar o declínio cognitivo
Inês Margarida Correia
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Por vezes, diz-se que o corpo humano alberga «dois» cérebros: o grande, alojado no crânio, e uma versão miniatura no...
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Limoeiro em vaso: o maior erro de março que destrói a colheita
Inês Margarida Correia
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Os primeiros dias amenos de março convidam a aproveitar a varanda e o terraço. Nessa altura, muitas pessoas levam o...
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Carne e saúde: séculos de debate sobre vegetarianismo
Inês Margarida Correia
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Ao longo dos séculos, médicos, sacerdotes e reformadores têm discutido a mesma questão fundamental: abdicar da carne protege a saúde...
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Quando plantar tomates no exterior: o momento certo
Inês Margarida Correia
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Os tomates da horta têm sabor a sol, verão e a uma boa dose de orgulho. Nada que ver com...
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Mousse de chocolate preto com tofu e tâmaras para a longevidade
Inês Margarida Correia
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Na procura de uma vida mais longa e saudável, um aliado improvável volta repetidamente a chamar a atenção: uma sobremesa...
