Águas aromatizadas: três combinações saborosas

JN KIDS - A água é indispensável para hidratar o corpo, sobretudo quando os dias estão mais quentes. E também é possível bebê-la com sabor.

Hidratação nos dias quentes

Beber água ajuda a manter o corpo hidratado e a garantir o bom funcionamento do organismo. Por isso, nos dias de maior calor, é essencial para a saúde, mesmo quando não há sensação de sede. A Direção-Geral da Saúde (DGS) recomenda pelo menos oito copos de água por dia, o que corresponde a 1,5 litros.

Águas aromatizadas para todos os gostos

Para juntar sabor à hidratação, a sugestão é preparar águas aromatizadas. A diversão começa na escolha dos ingredientes, que podem ser alterados de acordo com os gostos de cada pessoa.

Eis algumas combinações que podes experimentar:

Ingredientes

• Pepino, lima e folhas de hortelã
• Laranja, uvas e paus de canela
• Limão, framboesas e manjericão

Preparação

1. Corta a lima e o pepino às rodelas. Coloca-os, juntamente com a hortelã, numa garrafa ou num jarro com água.
2. Mexe com uma colher e conserva no frigorífico até à hora de servir.

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1. Corta as laranjas às rodelas e coloca-as numa garrafa ou num jarro com água, juntamente com as uvas e os paus de canela.
2. Mexe com uma colher e conserva no frigorífico até à hora de servir.

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1. Corta o limão às rodelas e junta-o às framboesas e ao manjericão numa garrafa ou num jarro com água.
2. Mexe com uma colher e conserva no frigorífico até à hora de servir.

Serve: 4 pessoas (dois copos por pessoa)
Tempo total: 5 minutos

A receita foi divulgada pela Pumpkin, sítio parceiro do KIDS.