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Receita autêntica de tortilhas de farinha

Mãos a pegar uma tortilla quente e fumegante de uma pilha sobre um pano numa superfície de cozinha.
Neste artigo
  1. Ingredientes
  2. Instruções
  3. Informação nutricional (por dose)

Esta receita de tortilhas de farinha autênticas merece mesmo ser experimentada. Aprendi a prepará-las enquanto crescia, ao observar a minha mãe, Alma.

  • Tempo de preparação: 30 min
  • Tempo de cozedura: 25 min
  • Tempo adicional: 1 h
  • Tempo total: 1 h 55 min
  • Doses: 12
  • Rendimento: 1 dúzia

Ingredientes

  • 375 g de farinha de trigo sem fermento
  • 8 g de fermento em pó
  • 12 g de sal
  • 170 g de gordura vegetal ou banha
  • 180 ml de água quente

Instruções

  1. Numa tigela grande, misture a farinha, o fermento em pó e o sal. Incorpore a gordura vegetal com as mãos ou com um corta-massas, até obter uma textura esfarelada. Se a mistura parecer demasiado farinácea em vez de esfarelada, junte mais uma ou duas colheres de sopa de gordura vegetal. Adicione cerca de 180 ml de água quente, ou apenas a quantidade necessária para humedecer a massa.

  2. Amasse à mão ou com um garfo grande, esfregando a massa contra as paredes da tigela para reunir os pedaços que ficam agarrados. Caso continue a colar-se à tigela, acrescente mais algumas colheres de sopa de farinha, até a massa formar uma bola macia. Para melhores resultados, cubra-a com um pano de cozinha limpo e deixe repousar durante cerca de uma hora.

  3. Divida a massa em 12 bolas do mesmo tamanho. Sobre uma superfície ligeiramente enfarinhada, estenda cada bola até obter uma espessura de cerca de 3 mm.

  4. Aqueça uma frigideira de ferro fundido em lume médio.

  5. Coloque uma tortilha na frigideira já quente e cozinhe-a até ficar dourada e ligeiramente insuflada, durante cerca de 30 segundos a 1 minuto. Vire-a e deixe dourar do outro lado por mais 30 segundos a 1 minuto; transfira-a para um prato. Repita o processo com as restantes porções de massa. Mantenha as tortilhas de farinha cozinhadas tapadas com um pano, para continuarem quentes e húmidas até servir.

Informação nutricional (por dose)

227 Calorias
13g Gordura
24g Hidratos de carbono
3g Proteína
Informação nutricional
Doses por receita 12
Calorias 227
% do valor diário *
Gordura total 13g 17%
Gordura saturada 3g 17%
Sódio 470mg 20%
Hidratos de carbono totais 24g 9%
Fibra alimentar 1g 3%
Açúcares totais 0g
Proteína 3g 6%
Cálcio 50mg 4%
Ferro 2mg 8%
Potássio 34mg 1%

Neste momento

Inês Margarida Correia

Inês Margarida Correia é engenheira alimentar e consultora em processos de panificação e confeção em forno, com especialização em fornos tradicionais e controlo de temperatura e humidade. No sitiodoforno, partilha conhecimento sobre técnicas de cozedura, manutenção de fornos e receitas que valorizam a tradição portuguesa com rigor técnico. Interessa-se particularmente por fermentações, lenha e eficiência energética aplicada à cozinha.

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