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Seis hábitos simples para melhorar o bem-estar mental no quotidiano
Seis hábitos simples do quotidiano podem fazer a diferença precisamente nesse ponto. O inverno parece não…
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Invisibilidade etária depois dos 60: quando a experiência deixa de contar
Quem ultrapassa hoje os 60 anos em Portugal ou na Alemanha apercebe-se muitas vezes de algo curioso: o corpo…
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Porque guardar boas notícias pode aumentar a energia e a felicidade
Falar sem parar, publicar tudo, divulgar imediatamente cada boa notícia - este é o quotidiano de muitas…
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O acessório da Action por menos de 4 € que ajuda a reflectir o calor do radiador
A mulher pára em frente à prateleira por um instante, com o casaco ainda meio aberto e os dedos vermelhos…
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Como ferver alecrim em casa para um ambiente mais calmo
A primeira vez que ferva alecrim em casa foi, acima de tudo, por aborrecimento. Tinha alguns raminhos já…
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Falar consigo próprio: porque é normal e pode ajudar
Na cozinha, no carro ou no duche: muitas pessoas mantêm diálogos secretos consigo próprias e, depois…
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Porque as cores neutras acalmam o cérebro depois de um dia longo
São sete da noite. Fecha finalmente o portátil, tem os ombros tensos junto às orelhas e as separadores abertos…
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Frutas e legumes de outubro: o que privilegiar para comer bem e gastar menos
Num sábado de outubro, o mercado ganha uma luz ligeiramente dourada que convida a encher o cesto sem pensar…
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5 estratégias simples para melhorar a memória
Enquanto investigadora que estuda de que forma a estimulação elétrica do cérebro pode reforçar a capacidade de…
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Como descascar alho com um frasco em poucos segundos
O jantar está quase pronto, a frigideira aquece em lume brando e falta aquele pequeno ingrediente que faz toda…
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O gesto simples para transformar a massa e o molho
Há aquelas noites em que chegamos a casa tarde, o frigorífico parece quase vazio e um pacote de esparguete…
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Como verificar o telemóvel aumenta silenciosamente a ansiedade
A chaleira está a ferver, a torradeira salta e o polegar já procura o telemóvel antes de sequer ter terminado…
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Porque evoluíram os hábitos dos animais
Os psicólogos dedicam há mais de um século ao estudo dos hábitos humanos, registando quando surgem, o que os…
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Batatas na caçarola com alho e molho aromático
Com poucos ingredientes e uma cozedura suave, esta receita de família transforma batatas num prato farto e…
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Como remover manchas de molho de tomate do plástico com bicarbonato e sol
Por vezes, basta uma sobra de massa à bolonhesa para transformar um recipiente de plástico impecável num…
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Ansiedade antecipatória: uma estratégia calma para os dias de rotina
O corpo dela não concordava. Coração acelerado, maxilar tenso e uma sensação de medo a formar-se lentamente no…
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5 tipos de pessoas tóxicas que deves manter à distância
Há pessoas que simplesmente não te fazem bem - mas, muitas vezes, só te apercebes disso quando já estás…
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Como manter os lençóis brancos luminosos durante anos
Lava-os, dobra-os, estica-os na cama… e, ainda assim, parecem ligeiramente cansados. Há uma razão simples para…
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Multitasking: o custo oculto de alternar constantemente entre tarefas
O seu telemóvel vibra, a caixa de entrada pisca, a reunião começa dentro de três minutos. Diz a si próprio…
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Como sublimar o alho-francês na cozinha francesa
Ainda acha que o alho-francês é um legume sem graça, destinado apenas às sopas de cantina e aos dias de…
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Porque é que se sente ansioso quando as coisas correm bem?
As notícias são boas. Chega o e-mail, aparece a mensagem, a chamada corre melhor do que esperava. Promoção…